Не допустить выгорания! Сил хватит на всё. — Онлайн-курс "Сила Мозга"

Не допустить выгорания! Сил хватит на всё.

Александр Шлигерский, 15 августа 2019
Не допустить выгорания! Сил хватит на всё.

Выгорание — это когда нет времени и сил на все сферы жизни. Вся жизненная энергия достаётся работе и бытовым задачам. После работы уже нет времени восстановиться, чтобы запастись энергией для всех остальных сфер жизни.

Банальный рецепт — «соблюдайте баланс работы и личной жизни», который работал ещё 5-10 лет назад, сейчас в эпоху больших потоков информации уже не работает.


От повседневных нерабочих задач можно здорово утомиться и выгореть, как после трудового дня. Если задачи плохо структурированы, тогда постоянный хаос будет высасывать жизненные силы.

Хотите, чтобы сил у вас хватало на все сферы жизни?
Тогда будем действовать по плану:

1. Структура
2. Больше денег
3. Покупаем дополнительное время
4. Сил хватает на всё

1. Структура

Для начала наладим вашу личную систему по работе с информацией, разложим всё по полочкам: задачи, списки, схемы, планы, совещания, звонки, соцсети, мессенджеры, уберем срочные задачи. На этом этапе уходит информационный перегруз, голова разгружается, появляется спокойствие и контроль на всех сферах жизни. Теперь вы можете принимать обдуманные решения.
Создав вашу структуру, вы заложили фундамент для следующих этапов.

2. Больше денег

Если вы работаете эффективно, а денег всё равно мало, тогда вы занимаетесь тем, за что люди не готовы много платить. Вы делаете не очень ценную работу. Ценность, которую вы даёте людям, соответствует вашему уровню жизни. Хотите зарабатывать больше (больше денег в час), тогда занимайтесь тем, что даёт людям больше ценности.

На этом этапе вы постепенно переходите в разряд высокооплачиваемых специалистов или эффективных собственников бизнеса. Налаженная структура помогает вам быстро осваивать полезные навыки, новые технологии и становиться профессионалом высокого класса.

3. Покупаем дополнительное время

Вы стали больше зарабатывать. Теперь денег вам хватает, чтобы покупать дополнительное время. Платите за уборку, глажку, закупку продуктов и прочие рутинные задачи. Освободившееся время вкладывайте в другие важные сферы жизни (ваши источники жизненной энергии): семья, отдых, друзья, развитие, благотворительность.

4. Сил хватает на всё

Поздравляю! Вы дошли до четвертого этапа — времени у вас достаточно. Вы разумно вкладываете ваше драгоценное время на все сферы жизни, получая достаточно денег и жизненной энергии.